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回復力

なんだか最近疲れてるというか、
疲れがとれないというか、
で、思ったのが、眠りの質を上げられないだろうか、と。

で、眠りに関する本を読んで、このスリープトラッカーの存在を知った。
9B077490.jpg

これは何かというと、自分の睡眠の様子がわかるのと、
睡眠の浅いときに起こしてくれる時計。

どちらかというと、朝すっきり起きたくて買ったんだよね。
朝はやっぱり気持ちよく起きたいからね。
sleeptracker.png

で、何日かとってみたデータ。
金曜日がやばい。ほとんど深く寝れてないじゃない。
やっぱり疲れがとれてないのは実感として合ってたのね。
どうすればもっと深く寝れるんだろうか。
  1. 2009/12/12(土) 19:14:26|
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  4. Comment:2
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コメント

Re: タイトルなし

朝はすっきりの日もあれば普通の日もあるね。
もすこし様子見。
また記事にするよ。
  1. 2009/12/14(月) 00:16:02 |
  2. URL |
  3. HKN* #-
  4. [ 編集]

ああ、それ俺も気になってたやつだ。
どう?朝すっきり起きられる?
今後もその話題たまに書いてくださいな
  1. 2009/12/12(土) 23:11:11 |
  2. URL |
  3. ucchan #-
  4. [ 編集]

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