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第3回東京ヒルクライムNARIKIステージ 結果と分析と反省

16日の第3回東京ヒルクライムNARIKIステージに参加してきた。
今年はこれでヒルクライムは3レース目。
今後はヒルクライムは龍勢ヒルクライムだけになると思う。
位置づけ的には今年はすべてのレースがそうなんだけど、
自分の実力の確認と練習の仕方を見つけること。
そんな中、レースは時間通り行われた。

天気は快晴。かなり暑くなった。試走のときのスリッピーな路面とは大違いで走りやすかった。
DSCF0704.jpg

ゼッケンは700番台まであったけど、実際のところ、何人が走ったのだろう。
結果では男子が320人となっていたが・・・?
(写真はスタートの様子。)
DSCF0725.jpg

結果から書くと、タイムは17分53秒で予想通り
順位は男子320人中27位。うーん。
ありえない話だが、女子の部だと2位です。。。(←奥多摩ステージもこの方式だと2位
トップは予想タイムを大きく上回る14分29秒。うへぇ。

ちなみに、今回、よく行く白石峠のタイムから自分の出力を計算して、
成木の予想タイムを考えてみた。
白石峠は542mUPの、タイムで一番良かったのが27分30秒なので、
計算は省略して、HKN*の推定出力は209W。
成木は430mUPで209Wだと・・・21分48秒。
試走より遅いじゃない。たぶんこのモデルだと位置エネルギーしか考えてないからだと思う。
または、白石峠で手を抜いているかだ(笑)

ただ、峠TTの記録さんで上記の白石峠を計算した結果が243Wで、
今回の成木のタイムと位置エネルギーから逆算した結果が255W。
たぶん白石峠は243Wが近くて、今回は位置エネルギー法なのでやや低めに出てると思われる。

順調に出力はアップしてるんじゃないかな。
白石峠は個人でタイムアタックしただけで、今回はレースだから、今回は全力で、
白石峠の243Wてのも全力じゃないんだよね。たぶん。

あー パワータップがほしいなあ・・・

毎度のことだけど、みんな自転車がかっこいい。
(写真はライトウェイトに気圧される7850の図)
DSCF0721.jpg

それにしてもきつかったなあ。足よりも心拍が先に来た感じ。

第2ウェーブで走ったんだけど、最初は皆さんのペースが上がらなかったので、
最初500mあたりから1kmくらいまで、ウェーブの先頭で引いてみた
前回の反省もあるので、初めは抑え気味にしたつもりだったが、
やはり3分あたりと4分過ぎのところで頑張りすぎたかな。

今回のひとつの目標が、女子の片山選手(MTBのXC日本代表)で、
片山選手とは1本目の途中で少しお話させてもらいました。
素敵な方ですね~。ファンになりそうです。
18分で優勝ですよと言ったのですが、17分36秒で優勝でした!

グラフで最後に速度が上がっているところ(17分手前)、
残り400mでラストスパートで片山選手に追いつく!って思ったのだが、100mであえなく撃沈。
残り300mは普通に登りました・・・
090816nariki.png

と言うわけで、これと言ってダメなところは無いけれども、全体的に足りない感じってのが分かったので、
これを励みにまた練習したいと思います。

写真はツールドフランスの実況でおなじみの白戸太郎さんの自転車。
今回の大会の司会をしてくれていました。いい足をしてました。かっこいい。
J-SPORTSの実況同様、いいカミっぷりも披露していましたよ!
DSCF0747.jpg


  1. 2009/08/17(月) 00:00:14|
  2. Bikes|
  3. TrackBack:0|
  4. Comment:2
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コメント

Re: お疲れ様でした

先日はお疲れ様でした。
本当はもっと文章を書きたいのですが、どうも上手く書けません・・・
荷物ですが、リュックは受付の裏に置くスペースが用意してありましたよ。
ただ、鍵もかからないし、置いておくだけなので、いわゆる自己責任でご利用くださいと言う感じでした。
  1. 2009/08/20(木) 05:17:27 |
  2. URL |
  3. HKN* #-
  4. [ 編集]

お疲れ様でした

コメントありがとうございます。レース出場された方のブログは読み応えがあります。一枚目の写真だと皆さんリュックしょってますが、レースの際はどこに置いているのでしょうか?ちょっと気になりました。
  1. 2009/08/19(水) 22:52:24 |
  2. URL |
  3. ねりま99 #bUOqhcfc
  4. [ 編集]

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